1. | Макс Ферстаппен | 136 | |
2. | Серхіо Перес | 103 | |
3. | Шарль Леклер | 98 | |
4. | Карлос Сайнс-мол | 83 | |
5. | Ландо Норріс | 83 | |
6. | Оскар Піастрі | 41 | |
7. | Джордж Расселл | 37 | |
8. | Фернандо Алонсо | 33 | |
9. | Льюїс Хемілтон | 27 | |
10. | Юкі Цунода | 14 | |
Всі пілоти |
1. | Red Bull | 239 | |
2. | Ferrari | 187 | |
3. | McLaren | 124 | |
4. | Mercedes | 64 | |
5. | Aston Martin | 42 | |
6. | Visa Cash App RB | 19 | |
7. | Haas | 7 | |
8. | Alpine | 1 | |
9. | Williams | 0 | |
10. | Stake F1 | 0 | |
Всі команди | |||
Склади команд | Гран-Прі |
Как принимать гейнер и BCAAГлавная страница → Новини →Опубліковано: 20:33, 11/06/2017 ,Джерело: |
Для улучшения спортивных показателей многие атлеты одновременно принимают сразу несколько видов спортивного питания. Так, часто сочетают гейнеры и BCAA. Гейнер – это добавка, в состав которой входят углеводы и белки. Первый компонент придает энергии, второй – способствует росту мышечной массы. BCAA – это незаменимые аминокислоты. В состав входят: валин, изолейцин и лейцин. Такие вещества не вырабатываются организмом. Человек нуждается в получение данных аминокислот извне. Вещества стимулируют выработку энергии в мышцах и способствуют росту мышечных волокон. Аминокислоты не нуждаются в переваривании, благодаря чему быстро и эффективно усваиваются организмом. Они начинают работать уже спустя 10 минут после приема. |
Приобрести BCAA и гейнеры можно в магазине shop.bodybuilding.ua. На страницах сайта представлен обширный ассортимент подобного спортивного питания различных производителей.
Для повышения эффективности физических нагрузок при употреблении добавок стоит придерживаться ряда рекомендаций. Так, гейнер и BCAA можно принимать в определенное время:
При употреблении гейнера следует быть осторожным. Особенно это касается склонных к полноте людей. Неумеренное использование спортивной добавки способно привести к возникновению подкожных жировых отложений.
Одновременное использование гейнера и BCAA способно принести организму пользу:
Смешивать гейнер и аминокислоты не рекомендуется. Лучше употреблять добавки в разное время суток.
Розкажи друзям: |